月別 アーカイブ
- 2024年6月 (1)
- 2024年5月 (1)
- 2024年3月 (1)
- 2024年2月 (1)
- 2024年1月 (1)
- 2023年12月 (1)
- 2023年10月 (2)
- 2023年8月 (1)
- 2023年7月 (1)
- 2023年6月 (1)
- 2023年5月 (1)
- 2023年3月 (2)
- 2023年2月 (1)
- 2023年1月 (1)
- 2022年12月 (1)
- 2022年10月 (1)
- 2022年9月 (1)
- 2022年8月 (1)
- 2022年7月 (2)
- 2022年5月 (1)
- 2022年4月 (1)
- 2022年3月 (1)
- 2022年2月 (1)
- 2022年1月 (2)
- 2021年12月 (1)
- 2021年11月 (4)
- 2021年10月 (3)
- 2021年9月 (3)
- 2021年8月 (2)
- 2021年7月 (6)
- 2021年6月 (3)
- 2021年5月 (10)
- 2021年4月 (10)
- 2021年3月 (5)
- 2021年2月 (1)
- 2021年1月 (2)
- 2020年11月 (2)
- 2020年10月 (2)
- 2020年9月 (4)
- 2020年8月 (2)
- 2020年7月 (2)
- 2020年6月 (2)
- 2020年5月 (3)
- 2020年4月 (2)
- 2020年3月 (1)
- 2020年2月 (1)
- 2020年1月 (3)
- 2019年12月 (2)
- 2019年11月 (1)
- 2019年10月 (3)
- 2019年9月 (2)
- 2019年8月 (2)
- 2019年7月 (4)
- 2019年6月 (7)
- 2019年5月 (2)
- 2019年4月 (2)
- 2019年3月 (2)
- 2019年2月 (6)
- 2019年1月 (5)
- 2018年12月 (2)
- 2018年11月 (2)
- 2018年10月 (4)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (2)
- 2018年7月 (3)
- 2018年6月 (2)
- 2018年5月 (2)
- 2018年4月 (6)
- 2018年3月 (13)
- 2018年2月 (3)
最近のエントリー
HOME > TEENKARBEL'S EYES > COLUMN > まつ毛に良い食べ物
TEENKARBEL'S EYES
< ☆マツエクデザイン紹介☆ | 一覧へ戻る | マツエク～メイク～ >
COLUMN
EYELASH
まつ毛に良い食べ物
今回はまつ毛に良い食べ物をご紹介したいと思います♡
まつ毛は目を外部の刺激から守ってくれる大切な役割があり
また、見た目が変わる大きな要因になります(^o^)
最近まつ毛が抜けやすいなど、季節の変わり目で感じる方も多いと思います。
季節の変わり目などは寒暖差が激しく体調も変わりやすく、代謝がまつ毛にも大きく関わってきます。
そして、過剰なアイメイクによる負担も原因の一つです。
それらを軽減させるためにも
食べ物で栄養を摂取して、内側からもまつ毛を元気にしていきましょう！
★アミノ酸(タンパク質)‥まつ毛(体毛)はアミノ酸で構成されているケラチンと言うたんぱく質
【牛肉、牛乳、ラム肉、鮭、小麦粉、鶏卵など】
★ビオチン‥皮膚や粘膜などを生成する働き(抜け毛予防)
【レバー、卵黄、ししゃもあさりなど魚介類、しいたけ,マイタケなどのキノコ類、ピーナッツ、ナッツ類など】
★亜鉛‥ミネラル成分(皮膚や髪の成長を促し、抗酸化作用を活性化させ
過酸化脂肪の害を防ぐことで、アンチエイジングの効果)
【生カキ、カニ、レバー、牛乳、納豆など】
★ポリアミン‥新陳代謝の正常化や、細胞分裂を促進するなど細胞が生まれ変わるのを助ける
【納豆、チーズ、大豆類、シイタケなど】
★ヨウ素[ヨード]‥甲状腺の働きを活発にし、新陳代謝を促す
※ヨウ素は過剰摂取すると甲状腺ホルモンが作られにくくなり甲状腺低下症となる事があるので
体に良いからと言って過剰摂取はやめましょう。
【昆布、のりの海藻類など】
上にあげたように、主にこれらがまつ毛に良い食べ物になります。
他にも普段の生活や規則正しい生活も体に良い影響を与えるので
この機会に、少しずつ取り入れていれるようにされてみてはいかがでしょうか？
まつ毛を育てていくことで、さらにお客様一人一人のオリジナルデザインにさせて頂きたいと思っております。
一人でも多くの皆様とお会いできることを楽しみに致しております♡♡
TeenKarbel
まつ毛は目を外部の刺激から守ってくれる大切な役割があり
また、見た目が変わる大きな要因になります(^o^)
最近まつ毛が抜けやすいなど、季節の変わり目で感じる方も多いと思います。
季節の変わり目などは寒暖差が激しく体調も変わりやすく、代謝がまつ毛にも大きく関わってきます。
そして、過剰なアイメイクによる負担も原因の一つです。
それらを軽減させるためにも
食べ物で栄養を摂取して、内側からもまつ毛を元気にしていきましょう！
★アミノ酸(タンパク質)‥まつ毛(体毛)はアミノ酸で構成されているケラチンと言うたんぱく質
【牛肉、牛乳、ラム肉、鮭、小麦粉、鶏卵など】
★ビオチン‥皮膚や粘膜などを生成する働き(抜け毛予防)
【レバー、卵黄、ししゃもあさりなど魚介類、しいたけ,マイタケなどのキノコ類、ピーナッツ、ナッツ類など】
★亜鉛‥ミネラル成分(皮膚や髪の成長を促し、抗酸化作用を活性化させ
過酸化脂肪の害を防ぐことで、アンチエイジングの効果)
【生カキ、カニ、レバー、牛乳、納豆など】
★ポリアミン‥新陳代謝の正常化や、細胞分裂を促進するなど細胞が生まれ変わるのを助ける
【納豆、チーズ、大豆類、シイタケなど】
★ヨウ素[ヨード]‥甲状腺の働きを活発にし、新陳代謝を促す
※ヨウ素は過剰摂取すると甲状腺ホルモンが作られにくくなり甲状腺低下症となる事があるので
体に良いからと言って過剰摂取はやめましょう。
【昆布、のりの海藻類など】
上にあげたように、主にこれらがまつ毛に良い食べ物になります。
他にも普段の生活や規則正しい生活も体に良い影響を与えるので
この機会に、少しずつ取り入れていれるようにされてみてはいかがでしょうか？
まつ毛を育てていくことで、さらにお客様一人一人のオリジナルデザインにさせて頂きたいと思っております。
一人でも多くの皆様とお会いできることを楽しみに致しております♡♡
TeenKarbel
カテゴリ:
2019年5月22日 17:05
< ☆マツエクデザイン紹介☆ | 一覧へ戻る | マツエク～メイク～ >
同じカテゴリの記事
COLUMN
EYELASH
2019/06/08
マツエクの為のまつ毛美容液とは
こんにちは 最近まつ毛美容液についてご質問をいただく事がよくあります まつ毛をキレイに育てたり、まつ毛エクステのモチを良くするのに必須なまつ毛美容液 最近は様々な種類もたくさ...
COLUMN
EYELASH
2019/01/22
片目だけいつも早く取れてしまう(:_;)そんな方へのお悩み解消法!!
いつもきまって同じ方のまつエクが早く無くなってしまう、、、 左右で目の大きさが違って見えるし悲しいですよね 早く無くなるのが月によって左右バラバラの場合は毛周期の関係が大き...
COLUMN
EYELASH
2019/01/09
モチをよくするには...２☆彡
前回は普段の生活で気をつける事をご紹介させて頂きました 今回もモチを良くするためのポイントをご紹介させて頂きたいと思います♡♡ &...
COLUMN
EYELASH
2018/12/03
モチをよくするには...☆彡
せっかくまつ毛エクステを付けたのに、早くに取れてしまいたくないですよね モチが良いほうがいい！！！ 皆さん必ずそう思われると思います 日本人の平均的なまつ毛の本数...
