TEENKARBEL'S EYES
COLUMN
EYELASH
まつ毛に良い食べ物
今回はまつ毛に良い食べ物をご紹介したいと思います♡
まつ毛は目を外部の刺激から守ってくれる大切な役割があり
また、見た目が変わる大きな要因になります(^o^)
最近まつ毛が抜けやすいなど、季節の変わり目で感じる方も多いと思います。
季節の変わり目などは寒暖差が激しく体調も変わりやすく、代謝がまつ毛にも大きく関わってきます。
そして、過剰なアイメイクによる負担も原因の一つです。
それらを軽減させるためにも
食べ物で栄養を摂取して、内側からもまつ毛を元気にしていきましょう！
★アミノ酸(タンパク質)‥まつ毛(体毛)はアミノ酸で構成されているケラチンと言うたんぱく質
【牛肉、牛乳、ラム肉、鮭、小麦粉、鶏卵など】
★ビオチン‥皮膚や粘膜などを生成する働き(抜け毛予防)
【レバー、卵黄、ししゃもあさりなど魚介類、しいたけ,マイタケなどのキノコ類、ピーナッツ、ナッツ類など】
★亜鉛‥ミネラル成分(皮膚や髪の成長を促し、抗酸化作用を活性化させ
過酸化脂肪の害を防ぐことで、アンチエイジングの効果)
【生カキ、カニ、レバー、牛乳、納豆など】
★ポリアミン‥新陳代謝の正常化や、細胞分裂を促進するなど細胞が生まれ変わるのを助ける
【納豆、チーズ、大豆類、シイタケなど】
★ヨウ素[ヨード]‥甲状腺の働きを活発にし、新陳代謝を促す
※ヨウ素は過剰摂取すると甲状腺ホルモンが作られにくくなり甲状腺低下症となる事があるので
体に良いからと言って過剰摂取はやめましょう。
【昆布、のりの海藻類など】
上にあげたように、主にこれらがまつ毛に良い食べ物になります。
他にも普段の生活や規則正しい生活も体に良い影響を与えるので
この機会に、少しずつ取り入れていれるようにされてみてはいかがでしょうか？
まつ毛を育てていくことで、さらにお客様一人一人のオリジナルデザインにさせて頂きたいと思っております。
一人でも多くの皆様とお会いできることを楽しみに致しております♡♡
TeenKarbel
まつ毛は目を外部の刺激から守ってくれる大切な役割があり
また、見た目が変わる大きな要因になります(^o^)
最近まつ毛が抜けやすいなど、季節の変わり目で感じる方も多いと思います。
季節の変わり目などは寒暖差が激しく体調も変わりやすく、代謝がまつ毛にも大きく関わってきます。
そして、過剰なアイメイクによる負担も原因の一つです。
それらを軽減させるためにも
食べ物で栄養を摂取して、内側からもまつ毛を元気にしていきましょう！
★アミノ酸(タンパク質)‥まつ毛(体毛)はアミノ酸で構成されているケラチンと言うたんぱく質
【牛肉、牛乳、ラム肉、鮭、小麦粉、鶏卵など】
★ビオチン‥皮膚や粘膜などを生成する働き(抜け毛予防)
【レバー、卵黄、ししゃもあさりなど魚介類、しいたけ,マイタケなどのキノコ類、ピーナッツ、ナッツ類など】
★亜鉛‥ミネラル成分(皮膚や髪の成長を促し、抗酸化作用を活性化させ
過酸化脂肪の害を防ぐことで、アンチエイジングの効果)
【生カキ、カニ、レバー、牛乳、納豆など】
★ポリアミン‥新陳代謝の正常化や、細胞分裂を促進するなど細胞が生まれ変わるのを助ける
【納豆、チーズ、大豆類、シイタケなど】
★ヨウ素[ヨード]‥甲状腺の働きを活発にし、新陳代謝を促す
※ヨウ素は過剰摂取すると甲状腺ホルモンが作られにくくなり甲状腺低下症となる事があるので
体に良いからと言って過剰摂取はやめましょう。
【昆布、のりの海藻類など】
上にあげたように、主にこれらがまつ毛に良い食べ物になります。
他にも普段の生活や規則正しい生活も体に良い影響を与えるので
この機会に、少しずつ取り入れていれるようにされてみてはいかがでしょうか？
まつ毛を育てていくことで、さらにお客様一人一人のオリジナルデザインにさせて頂きたいと思っております。
一人でも多くの皆様とお会いできることを楽しみに致しております♡♡
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